Det er mange myter om vektreduksjon og kanskje hindrer noen deg i faktisk å ta grep og gjøre noe med vekten din. Her avliver vi noen av mytene.

  1. Å gå ned i vekt er bortkastet fordi jeg bare kommer til å legge på meg igjen

    Dersom du ser på et kurs som en kortvarig kur eller diett, vil du ofte gå opp igjen. Om du imidlertid ser på kurset som en start på en ny og sunnere livsstil, og du gjør varige endringer, vil du kunne oppnå varig effekt. Forskning v