Aldri mer bolle og sjokolade til frokost
Hei! Mitt navn er Susanne Hofoss. Jeg er 38 år gammel, og kommer fra Oslo. Her vil jeg dele noen ord om min Grete Roede-reise.
Første gang jeg begynte på kurs var august 2010 sammen med en venninne. Det var denne venninnen som fikk meg med på kurs. Jeg kjente lite til Grete Roede, så jeg hadde ikke så mange forventninger – bare at det hadde vært fint å gå ned i vekt etter flere år hvor vekten bare hadde gått oppover. Vi gikk sammen på kurs fra august – juni og jeg tok av 16 kilo og var strålende fornøyd!
Sjokolade og boller til frokost
Før jeg begynte på kurs hadde vekten i løpet av noen år bare gått oppover og jeg var kommet opp til 120 kg. Jeg hadde fått konstatert astma og høyt blodtrykk hos fastlegen. Jeg trente ikke og spiste svært usunt. Ofte var det boller og/eller sjokolade til frokost, og ofte ellers også.
Jeg hadde mange unnskyldninger for å ligge på sofaen og spise noe godt. Jeg var mye i dårlig humør. Jeg spiste ofte for å dempe vonde følelser eller for å føle meg bedre, men det førte egentlig bare til at jeg hadde dårlig samvittighet og følte meg verre etterpå. Jeg følte at jeg hadde latt meg selv forfalle. Jeg følte meg ikke fin, likte ikke helt hvordan jeg hadde blitt. Jeg var ofte fort andpusten og sliten.
Jeg merket stor forskjell på kroppen etter ett år på kurs. Jeg hadde fått bedre kondisjon og følte meg bedre. Men så kom sommeren og tiden gikk… Og jeg fortsatte ikke på kurs. Med tiden kom kiloene tilbake. Våren 2012 og høsten 2013 gikk jeg på et Grete Roede-kurs, men var ikke veldig motivert, så det ga ikke særlige resultater.
Nå kan jeg savne å gå tur
Så, i august 2014 var jeg tilbake på 116 kilo (tror jeg) og hadde fått nok av altfor mange kilo. Så jeg begynte på Grete Roede-kurs igjen. Jeg hadde gode minner fra å ha klart en god vektnedgang med kurs tidligere, så jeg visste med meg selv at det var dette som måtte til. Først gikk jeg et år hos kursleder Susanne Tornholm-Lehn, og mens Susanne var i permisjon gikk jeg to kurs, og så kurs sammenhengende da Susanne var tilbake.
Ved å gå på kurs jevnlig holder jeg fokus på mat og trening, og jeg kjenner på motivasjon og mestring. Min trening har vært å gå tur. Jeg går deler av veien til jobb og hele veien hjem, og på vei hjem tar jeg en ekstra runde med flere oppoverbakker og trapper. I helgene går jeg lengre turer, helst både lørdag og søndag. Nå nyter jeg maten mye mer enn før. Jeg bruker lengre tid på å planlegge hva jeg skal spise og under selve måltidene.
Fra å ha syntes det har vært tungt å bevege seg, synes jeg det nå er mye lettere og GØY! Jeg savner det å gå på tur og blir rastløs om jeg ikke får beveget meg nok en dag. Jeg bruker nå mye mindre astmamedisiner og blodtrykket har blitt mer normalt.
Spiser riktig frokost
Jeg har bedre humør nå og føler ikke lenger for å trøstespise. Nå er jeg sulten når jeg står opp om morgenen og spiser en riktig frokost i stedet for noe usunt jeg kjøpte på vei til jobb før. Nå kan jeg også kjøpe klær jeg synes jeg er fine, og ikke bare de jeg synes er finest av de som er i stor nok størrelse. Lenge hadde jeg et mål og en tanke om at det hadde vært fint om bunaden skulle passe en dag… I år kommer den til å passe etter 15 år i skapet!
Høsten 2014 valgte jeg å begynne på kurs alene et sted jeg ikke kjente noen fra før. Jeg valgte det for dette var min ‘kamp’ mot kiloene og jeg ville ikke gå med en venninne jeg kanskje lett ville ha sammenlignet meg med. I påsken gikk jeg gjennom bilder jeg har på pc-en og fant bilder av meg selv hvor jeg var mye større enn i dag. Tårene rant for jeg var så sint på meg selv, sint over at jeg hadde blitt så stor og ikke hadde gjort noe med det før. Hvorfor tok jeg ikke tak i dette før?
Nå synes jeg at jeg ser mer ut som den jeg egentlig har vært inni meg hele tiden, men også som den jeg ønsker å være – selv om jeg skal noen kilo til ned.
I august vant Susanne Grete Roede-prisen Årets fylkesambassadør Oslo, for sin innsats med å legge om livsstilen.
Karoline er fagansvarlig for kosthold & ernæring i Roede AS, og har en master i Samfunnsernæring. Hun jobber bl.a med utvikling av kursmateriell og opplæring av kursledere, skriver saker for Roedemagasinet og ekstern presse og holder foredrag. Karoline jobber også mye med "GoLow"-prosjektet, et forskningsprosjekt som Roede gjør i samarbeid med Senter for sykelig overvekt, ved Sykehuset i Vestfold. Karoline har også personlig trener-utdanning og jobber som treningsinstruktør. Hun har tidligere jobbet som journalist. Følg henne HER
