FINN DITT KURS

Der du bor eller på nett.

Vi har kurs for alle. Bla deg nedover for å finne kurs i gruppe, én-til-én, webinar eller nettkurs, eller søk direkte her:

Hva går et Roede-kurs ut på?

På våre kurs endrer vi vaner. Kursgruppen, eller treningsgruppen som vi kaller den, består av mennesker med samme målsetting, som ønsker å bli sunnere og gå ned vekt, til der kroppen trives og er i god helse.

ROEDE STANDARD

ROEDE AKTIV

Roede Standard er vårt klassiske kurs, som gjennom årene har hjulpet mange å gå ned i vekt – og bli der. Kurset passer for alle som ønsker en sunn og motiverende vektreduksjon, og kan tas enten der du bor eller på nett. 


Mer om Roede Standard ...

Et Roede Standard-kurs som inkluderer en treningsøkt med spinning, stavgang eller stram-opp i kursmøtet. En kombinasjon som hjelper deg både ned i vekt og i bedre fysisk form.


Mer om Roede Aktiv ...

Kurset som passer alle

For deg som liker å trene

ROEDE MAXI

ROEDE DROP-IN

Kurset for deg som skal ned mer enn 20 kg. Kurset baserer seg på Roede Standard, og er tilpasset spesielt for deg som skal gå lenge på kurs.


Mer om Roede Maxi ...

Et tilbud for deg som ikke har anledning til å være tilstede på møtene, men som ønsker å møte en kursleder for en rask oppfølging én gang per uke.


Mer om Roede Drop-in ...

Ned 20 kilo eller mer?

Effektivitet og fleksibilitet

ROEDE NETTFLEX

ROEDE WEBINAR

Faste møter på nett

Nettkurs + personlige møter

Følg et komplett Roede-kurs hjemme fra din egen stue, fra hytta eller på reise. En sertifisert Webinar-kursleder følger deg og de andre deltakerne gjennom 4 eller 8 kursuker med faste møtetidspunkter. I et lukket forum kan dere dele erfaringer og tips med kursleder og de andre i gruppen. 


Mer om Roede Webinar ...

Her kombinerer vi nettkurs og personlig møte med kursleder etter ditt behov! Ta kurset når du vil og hvor som helst på mobil, PC eller nettbrett.


Mer om Roede Nettflex ...

ROEDE LIVSSTILS-COACHING

ROEDE FOR 1 / ROEDE FOR 2

Fokus på helse og livsstil

Personlig veiledning med egen kursleder

En Roede Livsstils-coach er en kursleder som har spesialisert seg på å hjelpe andre til å få ut sitt potensial i forbindelse med helse og livsstil. Din Roede Livsstils-coach tar utgangspunkt i dine mål og vil utfordre deg til å oppnå større bevissthet på hele livstilen din.


Mer om Roede Livsstils-coaching ...

Kurset der du og din kursleder alene jobber med din vektreduksjon. Tar du med en venn, kollega eller familiemedlem, blir det helt enkelt Roede for 2.


Mer om Roede for 1 og Roede for 2 ...

ROEDE EXPRESS

ROEDE MANN

Ned 2-4 kilo på tre uker

Kurs bare for menn

Kurset har kun 4 kursmøter og derfor et enkelt alternativ for deg som ønsker å justere kostholdet, men ikke trenger å gå ned mer enn 2-4 kilo.


Mer om Roede Ekspress ...

Baserer seg på Roede Standard. Som mann kan du gå på alle Roede-kurs, men dette kurset er kun for menn.


Mer om Roede Mann ...

ROEDE UNG

ROEDE 60+

For deg mellom 18 og 25 år

For deg som er godt voksen

Vårt kurs spesielt for deg som er mellom 18 og 25 år. Kurset er som et Roede Standard, men tar hensyn til din hverdag og dine utfordringer som ung.


Mer om Roede Ung ...

Dette kurset baserer seg på Roede Standard, men er tilpasset livsstilen og utfordringene du har når du har passert 60.


Mer om Roede 60+ ...

ROEDE MED BABY

ROEDE GRAVID

For deg som er gravid

For deg som er nybakt mor

Kurset tar hensyn til at du er i ammeperioden og trenger et tilrettelagt kosthold og tilpasset aktivitetsnivå. På dette kurset kan du ta med babyen din.


Mer om Roede med Baby ...

Et nettkurs for deg som er snart skal bli mamma. Er du gravid, og ønsker å begrense vektøkningen, men ikke slanke deg, er dette kurset for deg.


Mer om Roede Gravid ...

ROEDE HOLD VEKTEN

ROEDE PÅ JOBBEN

For deg som har nådd trivselsvekten

Bli sunn sammen med kolleger

Kurset for deg som har nådd trivselsvekten og ønsker å holde den nye vekten over tid, etter at du har gått ned på Roede-kurs. Dette er kanskje det viktigste kurset du kan ta!


Mer om Roede Hold Vekten ...

Kurs i kostholds- og livsstilsendring på arbeidsplassen der du lærer å spise sunnere, motiveres til å komme i gang med trening og kan få veiledning til å gå ned i vekt dersom du ønsker det.


Mer om Roede på Jobben ...

ROEDE MATLAGINGSKURS

ROEDE KROPPSANALYSE

Lær å lage sunn og god mat i hverdagen

Hvem er eldst, du eller kroppen din?

Dette er en serie med 3 kurskvelder med ulikt innhold. Hver kveld lager vi ulike varianter av hovedretter, desserter, bakst og en frokostvariant.


Mer om Roede Matlagingskurs ...

Er du nysgjerrig på hvem som er eldst, du eller kroppen din? Lurer du på hvor mye muskler du har? Nå kan du gjøre en kroppsanalyse og få 10 minutters gjennomgang med en kursleder. 


Mer om Roede Kroppsanalyse ...

GRATIS PRØVETIME

Prøv et Roede-kurs

Ønsker du å finne ut hva et Roede-kurs er og om det passer for deg? Meld deg på her og du blir kontaktet av en av våre kursledere. Du får også 14 dagers gratis Gull-medlemskap i Roede-klubben slik at du kan bli kjent med våre nettverktøy.

ROEDE NETTKURS

Alle våre kurs kan tas på nett

Har du ikke tid eller mulighet til å følge et kurs der du bor, kan du gjennomføre kurset på nett. Nettkurset gjør det mulig for deg å følge kurset hvor og når det passer for deg. Personlig oppfølging der kursleder tilpasser seg din situasjon og dine utfordringer.


Mer om Roede Nettkurs ...

© 2019 Roede