Ønsker du hjelp til en varig livstilsendring og et lettere liv? Med en kursholder som selv har erfart hva det vil si å ha for mange kilo. Du vet at du må gjøre jobben selv, men jeg vil gi deg individuell oppfølgning, motivere deg og hjelpe deg frem mot ditt mål. Til daglig jobber jeg som pedagogisk leder I barnehage. Ellers er familie, venner, musikk og ulike treningsformer viktig for meg. Liker å gå tur i skog og mark.

Min erfaring med Roede-metoden: Har selv erfart hva det vil si å ha for mange kilo. Tok selv kontakt med Kursholder i mitt område å meldte meg på Standard kurs. Opplevde da at min kursholder ga meg god innsikt i de ulike Temaene og inspirerte meg til egen motivasjon. Har som kursholder god erfaringing med at gruppa gir god inspirasjon og støtte til hverandre både i medgang og motgang på kurs. Fikk selv og opplever at mine kursdeltakere etter kort tid får mer energi i hverdagen og lyst å holde fokus på mat og begynne å gå turer og trene flere ganger i uka. Hvis en har flere kilo en ønsker å ta av, er det viktig at en gir seg selv tid og går flere kurs slik som jeg gjorde da jeg gikk på kurs. En må være tålmodig og holde fokus, så kommer resultatene etterhvert. Men for alle kan det være vanskelig å holde fokus hele tiden, og en kan oppleve at en mister fokus og får vektoppgang, da må en hente frem den gode Roede metoden, og være nøye på nytt igjen. Kanskje må en ta kontakt med kursholder for litt service etter at en er ferdig å gå på kurs. Viktig å tenke på at Roede metoden er en livsstilsendring som det tar tid å innarbeide. Ikke bare et kurs som varer i 8 uker!

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Hvis du skal lykkes med varig livsstilsendring: Planlegg måltidene, slik at de blir fristende,gode og velsmakende. Bruk tid på deg selv og spis variert mat og regelmessige måltider. Unn deg innimellom litt utskeielser, men dette må være planlagt og nøye gjennomtenkt. Tren regelmessig, men legg også inn faste hviledager. Kan være lurt å få seg en tur-kamerat.

Mine aktivitetstips: Gjør noe variert og noe som du synes er morsomt å holde på med. La dette bli en rutine. Oppfordrer de som kunne tenke seg Aktiv Roede kurs med meg i Stavgang eller Spinning. Legg inn faste hviledager og tren regelmessig.

Sted
Roede Drop-in - 4 møter
Vanja Sørensen
Finnsnes: Stamina, Strandveien 68
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 møter
Vanja Sørensen
Finnsnes: Stamina, Strandveien 68
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Nettflex
Vanja Sørensen
Finnsnes: Stamina, Strandveien 68
Møt meg noen ganger på Finnsnes, resten på nett. Perfekt om du bor langt unna eller har liten tid.

LEDIG PLASS

Møt meg noen ganger på Finnsnes, resten på nett. Perfekt om du bor langt unna eller har liten tid.
Roede Hold Vekten
Vanja Sørensen
Finnsnes: Stamina, Strandveien 68
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede