Er du endelig klar for å gjøre positive endringer i ditt liv? Bli med på kurs og få bedre helse og mer overskudd. Jeg er Trude, jeg bor i Oppdal sammen med min samboer og mine to barn. Jeg har drevet med livsstilsveiledning siden 2012 og har en 5-årig utdannelse innen ernæring, helse og vektreduksjon. Ernæring og matglede er min lidenskap. Jeg ønsker at du skal få oppleve gleden i god og sunn mat og finne den beste livsstilen for DEG!

Min erfaring med Roede-metoden: Jeg har gjennom hele mitt voksne liv levd etter Roede-metoden og den har også hjulpet meg å kommet tilbake til min trivselsvekt etter fødsel. Det som er så fint med Roede-metoden er at den passer for hele familien. Med små barn i hus er det viktig for meg å kunne spise det samme som resten av familien. Roede-metoden gjør det enkelt å komme tilbake på rett kurs etter en periode med mange utskeielser, samtidig som du kan spise deg mett og spise mat du er glad i.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Prioriter deg selv, ta ansvar for din livsstilsendring, ikke sammenligne deg selv med andre og NYT reisen til et sunnere og friskere liv.

Mine aktivitetstips: Litt er bedre enn ingenting. Man skal ikke kimse av litt ekstra hverdagsaktivitet, som det å ta trappen i stedet for heisen eller å parkere litt lenger unna. Ha litt fengende musikk på øret når du gjør husarbeid, dans litt og ta noen treningsøvelser imellom. Gøy og effektivt!