Er du endelig klar for å gjøre positive endringer i ditt liv? Bli med på kurs og få bedre helse og mer overskudd. Jeg er Trude, jeg bor i Oppdal sammen med min samboer og mine to barn. Jeg har drevet med livsstilsveiledning siden 2012 og har en 5-årig utdannelse innen ernæring, helse og vektreduksjon. Ernæring og matglede er min lidenskap. Jeg ønsker at du skal få oppleve gleden i god og sunn mat og finne den beste livsstilen for DEG!

Min erfaring med Roede-metoden: Jeg har gjennom hele mitt voksne liv levd etter Roede-metoden og den har også hjulpet meg å kommet tilbake til min trivselsvekt etter fødsel. Det som er så fint med Roede-metoden er at den passer for hele familien. Med små barn i hus er det viktig for meg å kunne spise det samme som resten av familien. Roede-metoden gjør det enkelt å komme tilbake på rett kurs etter en periode med mange utskeielser, samtidig som du kan spise deg mett og spise mat du er glad i.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Prioriter deg selv, ta ansvar for din livsstilsendring, ikke sammenligne deg selv med andre og NYT reisen til et sunnere og friskere liv.

Mine aktivitetstips: Litt er bedre enn ingenting. Man skal ikke kimse av litt ekstra hverdagsaktivitet, som det å ta trappen i stedet for heisen eller å parkere litt lenger unna. Ha litt fengende musikk på øret når du gjør husarbeid, dans litt og ta noen treningsøvelser imellom. Gøy og effektivt!

Sted
Roede Standard
Trude Aalbu
Oppdal: Oppdal Frivillighetssentral, Nyvegen 2
08.05 Ons. 17:30

LEDIG PLASS

08.05 Ons. 17:30
Roede Standard
Trude Aalbu
Oppdal: Oppdal Frivillighetssentral, Nyvegen 2
08.05 Ons. 19:30

FÅ PLASSER

08.05 Ons. 19:30
Roede Drop-in - 4 ganger
Trude Aalbu
Oppdal: Oppdal Frivillighetssentral, Nyvegen 2
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 ganger
Trude Aalbu
Oppdal: Oppdal Frivillighetssentral, Nyvegen 2
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Gratis prøvetime
Trude Aalbu
Oppdal: Oppdal Frivillighetssentral, Nyvegen 2
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede