Jeg er 31 år gammel og jobber som psykolog på dagtid. Derfor vet jeg at endring av vaner handler om mer enn bare å vite hva man bør og ikke bør gjøre, men i stor grad om hvordan få til nettopp dette i praksis. De aller fleste handlingene vi gjør er på autopilot. Vi " bare gjør det" sånn som vi alltid har pleid, og så tar vi oss selv på fersken og tenker: "nei, nå gjorde jeg det igjen." Så hvordan endre slike vanemønstre? Det krever både bevisstgjøring og øvelse. På kurs hos meg kan vi jobbe med nettopp dette! Så enkelt - og så vanskelig! Jeg er genuint opptatt av å hjelpe andre til å nå sine mål og oppleve mestring. På kurs hos meg kan du lære deg hvordan man kan spise vanlig mat og samtidig gå ned i vekt, men også hvordan du kan finne motivasjonen og redskapene du trenger for å gjøre de endringene som må til for at du skal lykkes. Jeg brenner for hver eneste deltaker og ønsker at nettopp DU skal nå dine mål!

Min erfaring med Roede-metoden: Roede-metoden har hjulpet meg til å tilegne meg gode matvaner og treningsvaner som jeg har klart å fortsette med, også etter jeg nådde målene mine. Jeg har takket være Roede-kurs fått gode redskaper, ikke bare for å gå ned i vekt, men også å bli der!

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Endring må som oftest skje på flere nivå for at man skal nå målene sine om en varig livsstilsendring. Dette vil jeg bidra til at du skal få til!

Mine aktivitetstips: Når det kommer til fysisk aktivitet er mitt motto at litt er bedre enn ingenting! Motivasjon skal til for å komme igang, men gode vaner må til for varig endring. Mangler du motivasjon for å være aktiv, forestill deg følelsen av en gjennomført økt. Har du noen gang angret på en treningsøkt?

Roede Standard
Silje Schevig
Carl Berners Plass: Rodeløkka Velhus, Tromsøgt. 22
13.03 Ons. 17:30

LEDIG PLASS

13.03 Ons. 17:30
Nye vaner som varer - Standard
Silje Schevig
Carl Berners Plass: Rodeløkka Velhus, Tromsøgt. 22
13.03 Ons. 17:30

LEDIG PLASS

13.03 Ons. 17:30
Roede Maxi
Silje Schevig
Carl Berners Plass: Rodeløkka Velhus, Tromsøgt. 22
13.03 Ons. 19:00

LEDIG PLASS

13.03 Ons. 19:00
Nye vaner som varer - Maxi
Silje Schevig
Carl Berners Plass: Rodeløkka Velhus, Tromsøgt. 22
13.03 Ons. 19:00

LEDIG PLASS

13.03 Ons. 19:00
Roede Hold Vekten
Silje Schevig
Carl Berners Plass: Rodeløkka Velhus, Tromsøgt. 22
Ons. 20:30

LEDIG PLASS

Ons. 20:30

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede