Lurer du på å melde deg på et Roede-kurs? Det gjorde jeg også, og jeg angrer ikke på at jeg til slutt bestemte meg for å gjør det. Er du slik jeg var - startet hver mandag morgen og ga meg til lunsj på tirsdag. Nå kan jeg hjelpe deg å komme videre, ja helt i mål om du vil. Jeg vet at det ikke er lett å endre livsstil, hadde det vært lett så hadde du jo ikke sittet og lest dette nå. Jeg holder Standarkurs, Drop-in og Hold Vekten kurs. Alle kursene mine holdes på Giske Frivilligsentral, rett bak rådhuset på Valderøya. Jeg har selv gått flere Roede-kurs og vet at det nytter. Det som gjorde at jeg klarte å nå målet mitt var vissheten om at ingen matvarer var forbudt, jeg kunne spise alt - men ikke alltid. Nå vil jeg gjerne hjelpe deg til å komme i gang med å nå dine mål. Jeg er opptatt av at deltagere skal gjøre de endringer de kan leve med på sikt og ingen mat er ulovlig. Her får du oppbacking og "sekundering" til målet ditt er nådd. Har du spørsmål eller trenger hjelp til påmelding er det bare å ta kontakt på mobil eller mail.

Min erfaring med Roede-metoden: Jeg har som sagt gått flere Roede-kurs. Har det kommet på noen kilo etter en ferie, eller det har sneket seg på noen ekstra kilo over tid, har jeg tatt meg et Roede-kurs. Jeg har en øvre grense som ikke bør passeres. På kurs møter jeg likesinnede og jeg spiser vanlig mat som hele familien kan spise. Jeg har kommet frem til at det alltid er lettere sammen med andre. Jeg trenger at noen "passer" på meg og at jeg har støttespillere i prosessen.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Går du på en smell så reis deg igjen med en gang, ikke vent til neste mandag. All aktivitet er positiv.

Mine aktivitetstips: Finn en aktivitet som passer for deg og få gode rutiner på gjennomføring. Lystbetont trening er gull verdt. Gjør gjerne avtale med en venn eller venninne, da blir treningen mye kjekkere og det er vanskeligere å "droppe" den om du ikke har lyst en dag.

Sted
Roede Drop-in - 4 møter
Nina Berg
Valderøy: Giske Frivilligsentral, Rådhuset
Tirsdager. Tidspunkt må avtales

LEDIG PLASS

Tirsdager. Tidspunkt må avtales
Roede Drop-in 8 møter
Nina Berg
Valderøy: Giske Frivilligsentral, Rådhuset
Tirsdager. Tidspunkt må avtales

LEDIG PLASS

Tirsdager. Tidspunkt må avtales
Roede Hold Vekten
Nina Berg
Valderøy: Giske Frivilligsentral, Rådhuset
Tirsdager - etter avtale med kursleder!

LEDIG PLASS

Tirsdager - etter avtale med kursleder!

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede