Heisann! 2019 er godt igang, hvordan ligger du an? På kurs hos meg kan du vente å møte en engasjert kursleder. Min motivasjon og drivkraft er at du skal få til det du ønsker deg. Er det mer overskudd? En sunn livsstil? Motivasjon til trening? Ta sunne valg med glede? Jeg er utdannet mental trener og personlig trener i tillegg til å ha gjennomgått sertifiseringsløpet innen kosthold og veiledning ved Roedeakademiet. Vi er ikke i mål før endringene du jobber med er blitt en ny vane. Du tar sunne valg med glede. Tenk så deilig å komme dit! Det spiller ingen rolle om du følger et nettkurs eller møter meg fysisk, jeg skal dele det jeg kan med deg og motivere og utfordre deg underveis. Jeg lever selv med Roedemetoden og vet at det er kompatibelt med både et sosialt liv og en stor familie. Se min kurslederside på Facebook her

Min erfaring med Roede-metoden: Jeg ble overrasket over at jeg kunne spise helt vanlig mat! Jeg gruet meg til å gå sulten og å skulle måtte spise noe annet enn de andre i familien, men slik var det ikke :) Den første uken følte jeg at jeg skulle spise hele tiden, måltidene kom i tide og utide, men det var fordi jeg ikke var vant med en måltidsrytme. Denne jevne måltidsrytmen bidro til at all småspisingen og snokingen ble mindre og etterhvert kuttet ut. I tillegg til kunnskap om ernæring og et sunt kosthold så hjalp det meg å dele målsettingen min og erfaringene underveis med kurslederen og andre deltakere. Dette bidro til at jeg følte meg mer forpliktet enn når jeg tidligere hadde satt meg mål i all hemmelighet. Da startet jeg som regel på mandag og ga opp innen onsdag. Nå er jeg i mål og har vært det siden 2014! Er det din tur nå?

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Trivselsvekten er ikke bare et mål, det er en levemåte. Vektnedgang og å leve med trivselsvekt handler mye om det mentale. Jeg har derfor mye fokus på dette i mine kurs. I tillegg til Standard kurs holder jeg Aktiv- , Roede for 1 og 2. På nett kan du i tillegg til standardkurset også følge maxikurs og ung-kurs. Finner du ikke et opplegg som passer deg i kurssøket, tar du kontakt allikevel, så finner vi ut av det.

Mine aktivitetstips: Den eneste aktiviteten du kommer til å angre på, er den du ikke gjorde!

Sted
Roede Standard
Nicole J. Schmitz
Drammen: Konnerud, Hauanveien 40
12.03 Tirs. 20:30

LEDIG PLASS

12.03 Tirs. 20:30
Nye vaner som varer - Standard
Nicole J. Schmitz
Drammen: Konnerud, Hauanveien 40
12.03 Tirs. 20:30

FÅ PLASSER

12.03 Tirs. 20:30
Roede Standard
Nicole J. Schmitz
Drammen: Akropolis Marienlyst, Idrettens hus, Schwartzgate 6
03.04 Ons. 10:00

LEDIG PLASS

03.04 Ons. 10:00
Roede Standard nettkurs
Nicole J. Schmitz
nettkurs
Uke 11 (11-17.03)

LEDIG PLASS

Uke 11 (11-17.03)
Roede Mann nettkurs
Nicole J. Schmitz
nettkurs
Oppstart etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Oppstart etter avtale med kursleder
Roede Standard nettkurs
Nicole J. Schmitz
nettkurs
Oppstart etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Oppstart etter avtale med kursleder
Roede Maxi nettkurs
Nicole J. Schmitz
nettkurs
Uke 10 (04-10.03)

LEDIG PLASS

Uke 10 (04-10.03)
Nye vaner som varer - Aktiv Inne - Sirkeltrening
Nicole J. Schmitz
Drammen: Akropolis Marienlyst, Idrettens hus, Schwartzgate 6
13.03 Ons. 10:00

FÅ PLASSER

13.03 Ons. 10:00
Roede Aktiv Inne - Sirkeltrening
Nicole J. Schmitz
Drammen: Akropolis Marienlyst, Idrettens hus, Schwartzgate 6
13.03 Ons. 10:00

FÅ PLASSER

13.03 Ons. 10:00
Roede Drop-in - 8 ganger
Nicole J. Schmitz
Drammen: Konnerud, Hauanveien 40
Etter avtale med kursleder

FÅ PLASSER

Etter avtale med kursleder
Roede For 1. 8 ganger
Nicole J. Schmitz
Drammen: Konnerud, Hauanveien 40
Etter avtale med kursleder

FÅ PLASSER

Etter avtale med kursleder
Roede For 1. 4 ganger
Nicole J. Schmitz
Drammen: Konnerud, Hauanveien 40
Etter avtale med kursleder

FÅ PLASSER

Etter avtale med kursleder
Roede Nettflex
Nicole J. Schmitz
Drammen: Konnerud, Hauanveien 40
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Hold Vekten Nettflex
Nicole J. Schmitz
Drammen: Konnerud, Hauanveien 40
Etter avtale

FÅ PLASSER

Etter avtale
Roede Ung 18-25 nettkurs
Nicole J. Schmitz
nettkurs
Uke 11 (11-17.03)

LEDIG PLASS

Uke 11 (11-17.03)
Roede Ekspress nettkurs
Nicole J. Schmitz
nettkurs
Uke 11 (11-17.03)

LEDIG PLASS

Uke 11 (11-17.03)
Roede Hold Vekten
Nicole J. Schmitz
Drammen: Konnerud, Hauanveien 40
Etter avtale med kursleder

FÅ PLASSER

Etter avtale med kursleder
Roede Hold Vekten - nett
Nicole J. Schmitz
nettkurs
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Gratis prøvetime
Nicole J. Schmitz
Drammen: Konnerud, Hauanveien 40
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede