Jeg vet hvordan man går ned i vekt, er grunnleggende glad og interessert i hvordan vi sammen kan knekke koden for hvordan DU skal lykkes med å finne trivselsvekt og en varig livsstilsendring. Hva passer for deg? Roede Standard? Drop-in? Nettflex? Nettkurs? På kurs hos meg har vi humor og glimt i øyet. Vi arbeider hardt og målrettet, og du skal føle på mestring og gleden over det du får til!

Min erfaring med Roede-metoden: Jeg har gått ned 15 kilo og lever nå et godt liv på den gyldne middelvei. Jeg koser meg, er aktiv og spiser mat som er god for meg og familien.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Kroppen din er god nok, og det viktigste er at du føler deg vel i den og at du får god vaner som gjør at du holder deg frisk og sunn gjennom hele livet. Ta en ting av gangen og spill på lag med deg selv!

Mine aktivitetstips: Øk hverdagsaktiviteten, lek og sett deg realistiske mål. Finn en tobeint eller firbeint venn du kan trimme med! Bruk registreringsverktøy som Polar loop så du får en realitetsorientering:) Prioriter deg selv! Da varer du også lengre for alle rundt deg.

Sted
Roede Drop-in - 4 møter
Lina Skippervold-Hansen
Ulefoss: Ringsevja 12
Tirsdager kl 16:30-17:30 etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Tirsdager kl 16:30-17:30 etter avtale med kursleder
Roede Standard nettkurs - 8 møter
Lina Skippervold-Hansen
nettkurs
Oppstart uke 23 - ukentlig oppfølging med mulighet for pause i din ferie!

FÅ PLASSER

Oppstart uke 23 - ukentlig oppfølging med mulighet for pause i din ferie!
Roede Standard nettkurs - 8 møter
Lina Skippervold-Hansen
nettkurs
Oppstart uke 27 - ukentlig oppfølging med mulighet for pause i din ferie!

LEDIG PLASS

Oppstart uke 27 - ukentlig oppfølging med mulighet for pause i din ferie!
Roede Standard nettkurs - 8 møter
Lina Skippervold-Hansen
nettkurs
Oppstart uke 31 - ukentlig oppfølging med mulighet for pause i din ferie!

LEDIG PLASS

Oppstart uke 31 - ukentlig oppfølging med mulighet for pause i din ferie!
Roede Standard nettkurs - 8 møter
Lina Skippervold-Hansen
nettkurs
Oppstart hver uke!

LEDIG PLASS

Oppstart hver uke!
Roede Drop-in - 8 møter
Lina Skippervold-Hansen
Ulefoss: Ringsevja 12
Tirsdager kl 16:30-17:30 etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Tirsdager kl 16:30-17:30 etter avtale med kursleder
Roede Nettflex
Lina Skippervold-Hansen
Ulefoss: Ringsevja 12
Noen lokale møter tirsdager kl 18:00 - resten nettkursmøter. Kontakt kursleder ved interesse.

LEDIG PLASS

Noen lokale møter tirsdager kl 18:00 - resten nettkursmøter. Kontakt kursleder ved interesse.
Roede Nettflex
Lina Skippervold-Hansen
Ulefoss: Ringsevja 12
Noen lokale møter tirsdager kl 20:00 - resten nettkursmøter. Kontakt kursleder ved interesse.

LEDIG PLASS

Noen lokale møter tirsdager kl 20:00 - resten nettkursmøter. Kontakt kursleder ved interesse.
Roede Hold Vekten Nettflex
Lina Skippervold-Hansen
Ulefoss: Ringsevja 12
Noen lokale møter tirsdager kl 20:00 - resten nettkursmøter. Kontakt kursleder ved interesse.

LEDIG PLASS

Noen lokale møter tirsdager kl 20:00 - resten nettkursmøter. Kontakt kursleder ved interesse.
Roede Standard nettkurs - 4 møter
Lina Skippervold-Hansen
nettkurs
Neste uke (01-07.06)

LEDIG PLASS

Neste uke (01-07.06)
Roede Standard nettkurs - 4 møter
Lina Skippervold-Hansen
nettkurs
Uke 27 (29.06-05.07)

LEDIG PLASS

Uke 27 (29.06-05.07)
Roede Standard nettkurs - 4 møter
Lina Skippervold-Hansen
nettkurs
Uke 31 (27.07-02.08)

LEDIG PLASS

Uke 31 (27.07-02.08)
Roede Hold Vekten - nett
Lina Skippervold-Hansen
nettkurs
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Hold Vekten
Lina Skippervold-Hansen
Ulefoss: Ringsevja 12
Tirsdager kl 20:00 etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Tirsdager kl 20:00 etter avtale med kursleder

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede