Ønsker du livsstilsendring og å få bedre og sunnere vaner? Da kan jeg hjelpe deg! Jeg jobber som ernæringsrådgiver og er sekretær på et legekontor på et sentrumsnært helsesenter. Jeg har en master i samfunnsernæring og kan mye om matens virkning i kroppen, i tillegg til det samfunnsmessige aspektet ved mat og helse. Jeg er Roede-kursleder fordi jeg ønsker å hjelpe mennesker med livsstilsendring, og til å få nye og bedre vaner de kan leve med. Jeg er veldig opptatt av matglede og at det skal være enkelt å lage god og næringsrik mat til hverdags og fest. Man skal ikke trenge å være en mesterkokk for å fikse et smakfullt måltid som samtidig gjør kroppen glad! F.o.m 27/4-20 avholder jeg ikke standard gruppekurs, men gå-møter i mindre grupper, samt 1-til-1-oppfølging. I denne perioden tilbyr jeg Drop-in, Roede for 1 eller 2 og Hold vekten-kurs, samt gå-møter i mindre grupper. Sjekk gjerne ut og følg min Facebook-side, hvor jeg deler oppskrifter og andre relevante saker: https://m.facebook.com/roedekurslederKarolineTjessem

Min erfaring med Roede-metoden: 

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Spis grønnsaker/salat til alle måltider og frukt til mellommåltider, for å sikre et høyt inntak. Det er godt gjort å spise for mye av dette :)

Mine aktivitetstips: Gå tur så ofte du kan! For eksempel en morgentur i helgene, og en tur etter middag på hverdagene; eller kanskje begge deler?

Sted
Roede Drop-in - 4 møter
Karoline Tjessem
Kragerø: Senter for livskvalitet, Løkkebakken 12
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 møter
Karoline Tjessem
Kragerø: Senter for livskvalitet, Løkkebakken 12
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede For 1 - 8 møter
Karoline Tjessem
Kragerø: Senter for livskvalitet, Løkkebakken 12
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede For 2 - 8 møter
Karoline Tjessem
Kragerø: Senter for livskvalitet, Løkkebakken 12
Etter avtale med kursleder.

LEDIG PLASS

Etter avtale med kursleder.

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede