Som kursleder for Roede har jeg som ønske å hjelpe deg på veien mot dine mål. Jeg har selv gått ned 25 kg og vet hva som skal til for å lykkes med nye kosthold- og treningsvaner. Denne erfaringen har gitt meg en forståelse for hvor frustrerende og hardt det til tider kan være når det ikke helt går veien. Men husk at det ikke er noen snarveier til varig livsstilsendring, det krever fokus over tid. Som støttespiller og veileder vil jeg hjelpe deg hele veien frem, til og med i de tøffe stundene da man helst bare vil gi opp. Sammen skal vi endelig komme frem til de målsetningene du har. De nye, sunne vanene vi jobber med å innarbeide på kurs vil gi deg mer energi og overskudd i en hektisk hverdag. Jeg holder spinning-kurs og stram opp kurs som begge kombinerer trening og kostholdsveiledning. Har du nådd målene dine og ønsker å vedlikeholde vekten kan du melde deg på Hold vekten kurset.

Min erfaring med Roede-metoden: Min erfaring med Roede-metoden: Personlig synes jeg det beste med Roede-metoden er at dette er mat som passer hele familien. Ingen spesielle innkjøp, og alle kan bidra med matlagingen. Roede har fokus på at det skal være vanlig sunn og fargerik mat som passer for alle. Roede-metoden er enkel å leve med i hverdagen. All mat er lov, det er mengden som er avgjørende. Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Sørg for å variere kostholdet ditt, slik at du ikke går lei! Ikke vær redd for å spis deg mett, men tenk på hva du fyller magen din med. Veien er kort til usunne kalorier når man er sulten eller vi kjenner oss matlei. Ingen ting er forbudt i Roede-kostholdet.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Sørg for å variere kostholdet ditt, slik at du ikke går lei! Ikke vær redd for å spis deg mett, men tenk på hva du fyller magen din med. Veien er kort til usunne kalorier når man er sulten eller vi kjennes oss matlei. Ingen ting er forbudt i Roede-kostholdet.

Mine aktivitetstips: Finn en aktivitet du liker og tilpass den til ditt nivå. Ikke vær redd for å prøve nye ting, det viktigste er at man er i noe aktivitet hver dag.

Roede Standard
June Flage-Larsen
Sola: Klinikk for Alle, Solakrossen 11
19.03 Tirs. 17:30

LEDIG PLASS

19.03 Tirs. 17:30
Nye vaner som varer - Standard
June Flage-Larsen
Sola: Klinikk for Alle, Solakrossen 11
19.03 Tirs. 17:30

LEDIG PLASS

19.03 Tirs. 17:30
Roede Standard nettkurs
June Flage-Larsen
nettkurs
Oppstart hver uke!

LEDIG PLASS

Oppstart hver uke!
Nye vaner som varer - Aktiv Inne
June Flage-Larsen
Sola: Klinikk for Alle, Solakrossen 11
19.03 Tirs. 17:30

LEDIG PLASS

19.03 Tirs. 17:30
Roede Aktiv Inne
June Flage-Larsen
Sola: Klinikk for Alle, Solakrossen 11
19.03 Tirs. 17:30

LEDIG PLASS

19.03 Tirs. 17:30
Roede Aktiv Spinning
June Flage-Larsen
Mariero: 24/7 Treningssenter, Breidablikkv. 3
19.03 Tirs. 20:00

LEDIG PLASS

19.03 Tirs. 20:00
Nye vaner som varer - Aktiv Spinning
June Flage-Larsen
Mariero: 24/7 Treningssenter, Breidablikkv. 3
19.03 Tirs. 20:00

LEDIG PLASS

19.03 Tirs. 20:00
Roede Drop-in Aktiv Inne - 8 ganger
June Flage-Larsen
Sola: Klinikk for Alle, Solakrossen 11
Etter avtale

FÅ PLASSER

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 ganger
June Flage-Larsen
Sola: Klinikk for Alle, Solakrossen 11
Etter avtale med kursleder

FÅ PLASSER

Etter avtale med kursleder
Roede Nettflex
June Flage-Larsen
Mariero: 24/7 Treningssenter, Breidablikkv. 3
Noen drop-in møter som avtales på forhånd - resten nettkursmøter. Kontakt kursleder ved interesse.

LEDIG PLASS

Noen drop-in møter som avtales på forhånd - resten nettkursmøter. Kontakt kursleder ved interesse.
Roede Nettflex
June Flage-Larsen
Sola: Klinikk for Alle, Solakrossen 11
Noen drop-in møter som avtales på forhånd - resten nettkursmøter. Kontakt kursleder ved interesse.

LEDIG PLASS

Noen drop-in møter som avtales på forhånd - resten nettkursmøter. Kontakt kursleder ved interesse.
Roede Hold Vekten
June Flage-Larsen
Mariero: 24/7 Treningssenter, Breidablikkv. 3
Etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Etter avtale med kursleder
Roede Hold Vekten
June Flage-Larsen
Sola: Klinikk for Alle, Solakrossen 11
Etter avtale med kursleder.

LEDIG PLASS

Etter avtale med kursleder.

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede