Hei! Jeg har arbeidet som kursleder siden 2005. Jeg stortrives med jobben og har hjulpet mange med å nå sin triveselsvekt ved å bruke Roede metoden. Jeg er i tillegg sertifisert Livsstilcoach. Livsstilsendringer handler mye om det å få med seg hode for å oppnå et ønske/mål. Dette er noe jeg er svært opptatt av. Jeg har god erfaring innen kosthold, ernæring, trening og kursvirksomhet, og er også utdannet spinning, sal- og stavganginstruktør.

Min erfaring med Roede-metoden: Jeg spiser regelmessig og holder meg i form med aktiviteter jeg liker. Har lært meg å leve sunt i en travel hverdag og gjør forskjell på hverdag og helg. Å gjøre unntak en dag i uken gjør ingen utslag på vekten så lenge man henter seg inn igjen dagen etter.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: MATGLEDE! Spis regelmessige måltider og fyll opp kjøleskapet med mye god sund mat. Rydd unna unødvendige fristelser. Planlegg dagen din på forhånd og drikk mye vann!

Mine aktivitetstips: Finn en aktivitet DU liker og etabler gode trimvaner. Husk, det er bedre å trene litt enn ingenting.

Roede Standard
Borghild Stenbro
Asker: Actic Treningssenter, Lensmannslia 4
15.05 Ons. 18:00

LEDIG PLASS

15.05 Ons. 18:00
Roede Standard nettkurs
Borghild Stenbro
nettkurs
Oppstart hver uke.

LEDIG PLASS

Oppstart hver uke.
Roede Aktiv med sirkeltrening
Borghild Stenbro
Nesbru: Nesbru Fysio- og manuellterapi, Gartnerveien 1
29.04 Man. 19:00

LEDIG PLASS

29.04 Man. 19:00
Roede Aktiv med sirkeltrening
Borghild Stenbro
Nesbru: Nesbru Fysio- og manuellterapi, Gartnerveien 1
13.05 Man. 19:15

LEDIG PLASS

13.05 Man. 19:15
Roede Aktiv med spinning
Borghild Stenbro
Asker: Actic Treningssenter, Lensmannslia 4
15.05 Ons. 19:30

LEDIG PLASS

15.05 Ons. 19:30
Roede Nettflex Aktiv sirkeltrening
Borghild Stenbro
Nesbru: Nesbru Fysio- og manuellterapi, Gartnerveien 1
Etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Etter avtale med kursleder
Roede Trening 8 ganger
Borghild Stenbro
Nesbru: Nesbru Fysio- og manuellterapi, Gartnerveien 1
Etter avtale - Gjelder kun ved kjøp av Hold Vekten-kurs

LEDIG PLASS

Etter avtale - Gjelder kun ved kjøp av Hold Vekten-kurs
Roede Drop-in Aktiv sirkeltrening - 8 ganger
Borghild Stenbro
Nesbru: Nesbru Fysio- og manuellterapi, Gartnerveien 1
Etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Etter avtale med kursleder
Roede Drop-in Aktiv sirkeltrening - 4 ganger
Borghild Stenbro
Nesbru: Nesbru Fysio- og manuellterapi, Gartnerveien 1
Etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Etter avtale med kursleder
Roede Hold vekten Aktiv sirkeltrening
Borghild Stenbro
Nesbru: Nesbru Fysio- og manuellterapi, Gartnerveien 1
Man. 19:15

LEDIG PLASS

Man. 19:15
Roede Drop-in - 8 ganger
Borghild Stenbro
Asker: Actic Treningssenter, Lensmannslia 4
Etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Etter avtale med kursleder
Roede Coach - 4 ganger
Borghild Stenbro
Asker: (Bleikeråsen i Asker), Seljestien 28
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Coach - 8 ganger
Borghild Stenbro
Asker: (Bleikeråsen i Asker), Seljestien 28
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 ganger
Borghild Stenbro
Asker: Actic Treningssenter, Lensmannslia 4
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 4 ganger
Borghild Stenbro
Asker: Actic Treningssenter, Lensmannslia 4
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Nettflex
Borghild Stenbro
Asker: Actic Treningssenter, Lensmannslia 4
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Hold Vekten Drop-in
Borghild Stenbro
Asker: Actic Treningssenter, Lensmannslia 4
Onsdager kl 17.30

LEDIG PLASS

Onsdager kl 17.30
Gratis prøvetime
Borghild Stenbro
Nesbru: Nesbru Fysio- og manuellterapi, Gartnerveien 1
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede