Etter at jeg selv gikk ned 30 kg ved hjelp av Roede-metoden, startet jeg som kursleder i 2011. Jeg er en godt voksen, og nå kan jeg også si ganske sprek dame. Jeg er med i sangkor, trener på treningssenter og svømmer litt. Å gå en tur på fjellet gjør alltid godt. Jeg har 3 voksne barn og 4 barnebarn. Til daglig jobber jeg som rådgiver ved Nord universitet på Nesna.

Min erfaring med Roede-metoden: Jeg har selv gått på Roede-kurs med gode resultater. Nå ønsker jeg å dele min erfaring og kunnskap om mat og mosjon med andre som ønsker å gå ned i vekt.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Planlegg måltidene, spis nok riktig mat, og ha alltid en "nødproviant" i veska.

Mine aktivitetstips: Finn en aktivitet du liker, og la det bli en del av hverdagens rutiner. Sett av tid til trening på lik linje som du setter av tid til andre ting. Man angrer aldri på en treningsøkt.

Roede Drop-in - 4 møter
Ann Lisbeth Sandvær
Nesna: Movegen 26
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 4 møter
Ann Lisbeth Sandvær
Sandnessjøen: Torolv Kveldulvsonsgate 27-29
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Standard - 16 møter
Ann Lisbeth Sandvær
Nesna: Movegen 26
19.05 Tirs. 17:00

LEDIG PLASS

19.05 Tirs. 17:00
Roede Standard - 8 møter
Ann Lisbeth Sandvær
Nesna: Movegen 26
19.05 Tirs. 17:00

LEDIG PLASS

19.05 Tirs. 17:00
Roede Standard - 8 møter
Ann Lisbeth Sandvær
Leirfjord: Leland
20.05 Ons. 17:00

LEDIG PLASS

20.05 Ons. 17:00
Roede Standard - 16 møter
Ann Lisbeth Sandvær
Leirfjord: Leland
20.05 Ons. 17:00

LEDIG PLASS

20.05 Ons. 17:00
Roede Drop-in - 8 møter
Ann Lisbeth Sandvær
Nesna: Movegen 26
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Hold Vekten
Ann Lisbeth Sandvær
Nesna: Movegen 26
Tirs. 17:30

LEDIG PLASS

Tirs. 17:30

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede