Stopp i tide!
Syns du noen ganger det er vanskelig å slutte å spise når du først har begynt? Eller sitter du ubevisst [...]
Klarte du ikke å kutte ut sukkeret?
Har du meldt deg på en Facebook-utfordring i det siste, som går på trene mer, spise mindre, innta mindre sukker [...]
Det magiske mellommåltidet
Jeg har nå vært kursleder i 30 år og har selv gått ned 27 kilo. Min motivasjon som kursleder er [...]
Finn din egen balanse
Vi lever i en tid der mange har et ønske om å endre litt på livsstilen. Mer trening, vektnedgang, sunnere [...]
Små grep – stor forskjell
Har du fått med deg myndighetene sin folkehelsekampanje ”Små grep - stor forskjell”. Det synes jeg er et motiverende budskap [...]
