Grete Roede

Sett deg SMARTE mål

Av | 21. juni 2017|Motivasjon og mestring|

Nå dine mål ved å definere dem inn i SMART-modellen; S- spesifikt, M- målbart, A- akseptabelt, R- realistisk og T- [...]

10 grunner til at du spiser selv om du ikke er sulten

Av | 20. juni 2017|Motivasjon og mestring|

Vi har alle gjort det, noen ganger uten at vi en gang merker det. Kanskje spiser du fordi du kjeder [...]

Finn din pause!

Av | 11. juni 2017|Gjesteblogger, Motivasjon og mestring|

Klokken er 21.00. Guttungen er lagt og det er stille. Det er voksentid. Den tiden på døgnet hvor jeg vil [...]

Kom raskere til målet gjennom visualisering

Av | 6. mai 2017|Motivasjon og mestring|

Det er flere måter å jobbe mot et mål, og visualisering er et velprøvd, effektivt og spennende verktøy. Hvor ofte [...]

Er du en stressmester?

Av | 29. april 2017|Gjesteblogger, Motivasjon og mestring|

Jeg står i gangen og kikker utålmodig på klokka. Kjenner jeg er svett i pannen og rask i pusten. Min [...]

Vil du egentlig forandre deg?

Av | 26. mars 2017|Motivasjon og mestring, Roede-bloggere|

Mange som starter en livsstilsendring kjenner sterkt på ønske om å prestere og se utvikling i prosessen. Den ukentlige fremgangen er for […]

Innlegget Vil du egentlig forandre deg? dukket først opp på Line Gåsland.

10 tips for å lykkes med vektreduksjon

Av | 24. mars 2017|Motivasjon og mestring, TIPS|

Det er mange måter å gå ned i vekt på, og den beste metoden er gjerne den du trives best med. [...]

Hvordan vet man at man er passe mett?

Av | 7. februar 2017|Motivasjon og mestring|

Det er ikke alltid lett å spise seg akkurat passe mett, fordi metthetsfølelsen kommer veldig gradvis. Men et tips er å [...]

Jul med god samvittighet

Av | 17. desember 2016|Motivasjon og mestring|

Det kommer ikke an på hva man spiser mellom jul og nyttår, men hva man spiser mellom nyttår og jul. Det [...]