Grete Roede

4 enkle tips for å komme raskt tilbake til hverdagen

Sommeren er på hell, skolene har startet igjen, og det er tid for å tenke på høsten. Det kan være [...]

Typiske unnskyldninger for IKKE å trene

Er det enkelt å få til trening eller en aktivitet tre ganger i uken, eller har du lett for å [...]

Vil du egentlig forandre deg?

Mange som starter en livsstilsendring kjenner sterkt på ønsket om å prestere og se utvikling i prosessen. Den ukentlige fremgangen [...]

La matsuget få en “time-out”

Hvordan styrer du fornemmelsen av sult eller fysenheten (noe som kan være ekstra aktuelt i disse hjemmekontor-dager)? Er du som [...]

Få kontroll på tankene og ta bedre valg

Tankene våre har en tendens til å gi oss et litt forvridd bilde av virkeligheten. Det er fordi de farges [...]

Du kan trene viljemuskelen din

Om du ikke gjør det, burde du! For du vet jo hva man må gjøre med muskler, man må trene [...]

Prosjekt deg selv

Til tross for mye informasjon der ute, er det slik at folk flest ikke greier å gå ned i vekt [...]