Grete Roede

Typiske unnskyldninger for IKKE å trene

Av | 24. april 2020|Aktivitet, Motivasjon og mestring|

Er det enkelt å få til trening eller en aktivitet tre ganger i uken, eller har du lett for å [...]

Vil du egentlig forandre deg?

Av | 27. mars 2020|Motivasjon og mestring|

Mange som starter en livsstilsendring kjenner sterkt på ønsket om å prestere og se utvikling i prosessen. Den ukentlige fremgangen [...]

La matsuget få en “time-out”

Av | 24. mars 2020|Motivasjon og mestring|

Hvordan styrer du fornemmelsen av sult eller fysenheten (noe som kan være ekstra aktuelt i disse hjemmekontor-dager)? Er du som [...]

Få kontroll på tankene og ta bedre valg

Av | 20. februar 2020|Motivasjon og mestring|

Tankene våre har en tendens til å gi oss et litt forvridd bilde av virkeligheten. Det er fordi de farges [...]

Du kan trene viljemuskelen din

Av | 17. januar 2020|Motivasjon og mestring|

Om du ikke gjør det, burde du! For du vet jo hva man må gjøre med muskler, man må trene [...]

Prosjekt deg selv

Av | 12. september 2019|Motivasjon og mestring, Roede-kurs|

Til tross for mye informasjon der ute, er det slik at folk flest ikke greier å gå ned i vekt [...]

Motivasjon vanskeligere enn man skulle tro?

Av | 6. april 2019|Motivasjon og mestring|

Folk flest har nok et ønske om å leve sunt. Mange mener også at de gjør det- spesielt i hverdagen, [...]

Verktøy for stresshåndtering

Av | 12. oktober 2018|Motivasjon og mestring|

I hektiske perioder er det noen ganger vanskelig å tenke hva som virkelig er viktig å huske på. Vi vil [...]

Bruk din “indre stemme” til noe konstruktivt

Av | 9. februar 2018|Motivasjon og mestring, TIPS|

Vi har alle vært der. Du hadde store planer for trening etter jobb eller satt deg et mål om at [...]