Grete Roede

Prosjekt deg selv

Av | 12. september 2019|Motivasjon og mestring, Roede-kurs|

Til tross for mye informasjon der ute, er det slik at folk flest ikke greier å gå ned i vekt [...]

Motivasjon vanskeligere enn man skulle tro?

Av | 6. april 2019|Motivasjon og mestring|

Folk flest har nok et ønske om å leve sunt. Mange mener også at de gjør det- spesielt i hverdagen, [...]

Verktøy for stresshåndtering

Av | 12. oktober 2018|Motivasjon og mestring|

I hektiske perioder er det noen ganger vanskelig å tenke hva som virkelig er viktig å huske på. Vi vil [...]

La matsuget få en “time-out”

Av | 28. juni 2018|Motivasjon og mestring|

Hvordan styrer du fornemmelsen av sult eller fysenheten? Er du som de fleste av oss litt svak for å snoke [...]

Bruk din “indre stemme” til noe konstruktivt

Av | 9. februar 2018|Motivasjon og mestring, TIPS|

Vi har alle vært der. Du hadde store planer for trening etter jobb eller satt deg et mål om at [...]

Medisin mot din mentale apekatt

Av | 31. januar 2018|Gjesteblogger, Motivasjon og mestring|

Jeg sitter i bilen og nøler med å starte motoren. Føler meg «knytt» og tankene strømmer på – det er [...]

Julens gleder og utfordringer

Av | 29. desember 2017|Motivasjon og mestring, TIPS|

Mange ser frem til førjulstiden og juledagene. Like sikkert som at julen kommer, så kommer også julefester, julemarsipanen, pinnekjøttet, ribben [...]

Det handler om moderasjon

Av | 2. august 2017|Motivasjon og mestring|

Dersom du følger en streng diett for å gå ned i vekt er sjansene svært store for at du bare [...]

Ulike faser i en endringsprosess

Av | 27. juni 2017|Motivasjon og mestring|

Endring er en prosess som kan oppleves vanskelig, krever mye og tar tid. Dersom vi klarer å være bevisst på [...]