Grete Roede

Sommerens sunne mellommåltider

Av | 26. juni 2020|Kosthold & Ernæring|

Enten du skal tilbringe sommerferien på hytta eller hjemme, opplever de fleste at det gjerne blir færre måltider i ferien. [...]

8 sunne livsstilsendringer i sommeren

Av | 20. juni 2020|Kosthold & Ernæring, TIPS|

Sommeren er omsider her. Lysten til å gå utendørs øker og mange ser frem til lyse sommerkvelder, digg mat og [...]

Vet du hva som er vår aller største saltkilde?

Av | 18. juni 2020|Kosthold & Ernæring|

Spør man mannen på gata om nordmenns alle største kilde til salt, er det ikke uvanlig at de svarer snacks, [...]

Tren deg ned i vekt med kosthold

Av | 15. juni 2020|Kosthold & Ernæring, Ned i vekt|

Det er langt enklere å oppnå et vekttap med endringer i kosthold enn ved trening. Vi sier ofte at kosthold [...]

En sommer full av overskudd

Av | 15. juni 2020|Kosthold & Ernæring|

Sommeren er en gyllen anledning til å samle overskudd! Dagene er lengre og lysere, noe som letter på tidsklemma. Bruk [...]

Velg andre oljer enn kokosolje

Av | 9. juni 2020|Kosthold & Ernæring|

Mange tror at kokosolje er sunt, og bruker det til alt fra matlaging til næring for hud og hår. Selv [...]

Dumt å ha handlelisten i hodet

Av | 5. juni 2020|Kosthold & Ernæring|

Se for deg at du går inn i matbutikken. Du kommer rett fra jobb, og er egentlig ganske sulten. Du [...]

Slik ødelegger alkohol forbrenningen

Av | 1. juni 2020|Kosthold & Ernæring|

Hvor ødeleggende kan det være å ta seg en liten bytur når man samtidig vil ned i vekt? I dette [...]

Forstår du egentlig maten?

Av | 28. mai 2020|Kosthold & Ernæring|

Noen av de jeg møter på kurs tror det bare handler om kaloritelling og veiing av maten. Eller de håper [...]