Grete Roede

Kolesterolvettregel #5 – Vær fysisk aktiv

Av | 7. september 2018|Helse|

Arv, genetikk samt en porsjon flaks/uflaks er selvsagt en viktig brikke når det kommer til å utvikle sykdom som hjerte- [...]

Kolesterolvettregel #4 – Bytt til magre meieriprodukter

Av | 7. september 2018|Helse|

Meieriprodukter som melk, smør, fløte, rømme, yoghurt og ost  er en av hovedkildene til nordmenns inntak av fett fortrinnsvis mettet [...]

Kolesterolvettregel #3 – Spis mer nøtter

Av | 7. september 2018|Helse|

 Mettet fett er noe de fleste av oss kan og bør redusere i hverdagen fordi mettet fett øker risiko for [...]

Kolesterolvettregel #2 – Spis mindre junk

Av | 2. september 2018|Helse|

Typisk "junk food" er mat som er lav i næringsverdi, med en relativt høy kaloriverdi. Ofte er dette mat som [...]

Kolesterolvettregel #1 – Spis mer fisk

Av | 31. august 2018|Helse|

Fisk og skalldyr er proppfulle av ulike næringsstoffer og det anbefales å spise dette til middag to-tre ganger per uke, [...]

Hvor sunne er vi nordmenn egentlig?

Av | 26. august 2018|Helse|

Mange tenker at aktive og slanke personer ikke trenger å være så nøye med hva de spiser. De kan spise [...]

Mitt kolesterol #kolesterolsjekken

Av | 22. august 2018|Helse, Kosthold & Ernæring|

Er du over 40? Kjenner du ikke kolesterolnivået ditt? Siden høyt kolesterol gir økt risiko for hjerte- og karsykdom, bør du [...]

En sunn livsstil er en god helseinvestering

Av | 20. august 2018|Helse, Kosthold & Ernæring|

Sunn livsstil blir ofte likestilt med diett, slanking og faste. Disse begrepene gir assosiasjoner til noe som er krevende, slitsomt [...]

Kosthold – en privatsak?

Av | 12. juni 2018|Helse, Roede-kurs|

Er kostholdet en privatsak? Ja, det er jo egentlig det. Men i lys av våre hektiske liv med tidsklemme, all [...]